WorkoutPedia

أصبحت اللياقة البدنية عملاً كبيراً هذه الأيام. كل ما عليك فعله هو الظهور على التلفاز أو الاتصال بالإنترنت وسترى جميع أنواع الإعلانات والإعلانات التجارية التي تركز على فقدان الوزن وبناء العضلات والحصول على شكل أفضل. هناك كل شيء بدءًا من معدات التمارين الرياضية وخطط اللياقة البدنية وحتى التدريب الشخصي وحتى عضويات صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الخيارات عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية وفيرة. عدد قليل جدًا من الأساليب والآلات والخدمات التي تراها للوصول إلى شكل أفضل تعمل كما يقولون أنها ستفعل ذلك… في الواقع، بعض خطط ومعدات اللياقة البدنية وفقدان الوزن التي تراها قد تسبب لك ضررًا أكبر من الجيد ولا يساعدك في الواقع على إنقاص الوزن.

فيما يلي نظرة عامة سريعة على ما ستتعلمه:

– تحديات التدريب من المنزل وكيفية التغلب عليها – يمكن أن يكون دفع نفسك من المنزل أمرًا صعبًا ما لم تكن تعرف سر التمرين البسيط هذا – ما تحتاجه لإنشاء صالة الألعاب الرياضية المنزلية الرائعة الخاصة بك – كيفية تشغيل صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك دون إنفاق ثروة – الأساسيات التي يجب أن تستثمر فيها للحصول على أفضل النتائج الممكنة – ستكتشف أيضًا كيف يعمل نمو العضلات وقوة استخدام تقنيات عالية الكثافة لإطلاق العنان لإمكاناتك الكاملة – قسم خطوة بخطوة يركز على تدريب كل شيء من الجزء العلوي من الجسم إلى ساقيك من المنزل – كيفية البدء بميزانية محدودة باستخدام تدريب وزن الجسم للوصول إلى أفضل شكل في حياتك – كيفية تقديم تمارين القلب والبدء في إنقاص الوزن على الفور للوصول إلى الشكل في أسرع وقت ممكن … وكيفية القيام بذلك دون المخاطرة بالإصابة – الأطعمة التي يجب أن تتناولها لتحقيق أقصى قدر من نتائج التمرين والحصول على الشكل بشكل أسرع – بالإضافة إلى الكثير هذه هي الدورة التدريبية النهائية خطوة بخطوة للوصول إلى شكل رائع من المنزل.