الوصف

هذا هو الدليل النهائي للأشخاص الذين يريدون البدء في ممارسة التمارين الرياضية ليكونوا أصحاء، ويتحركوا بشكل أفضل، ويظهروا في أفضل حالاتهم – كل ذلك دون قضاء ساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية.

سوف تكتشف كل ما تحتاج إلى معرفته حول البدء باللياقة الوظيفية. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الحصول على تمرين

البرنامج الذي يمكنك متابعته ابتداءً من اليوم.

المواضيع التي تمت تغطيتها:

• السبب الحقيقي وراء عدم رغبة العديد من الأشخاص في ممارسة التمارين الرياضية
• لماذا يجب عليك إسقاط الأوزان & ابدأ التمرين بأوزان جسمك
• هل تهدف إلى الحصول على الجسم المثالي بنسبة 10/10؟ لهذا السبب يجب عليك التخلي عن هذه الفكرة في الوقت الحالي
• لماذا تمنحك التمارين الصباحية نتائج أفضل مقارنة بالأوقات الأخرى من اليوم
• لماذا يعد التمرين الوظيفي لمدة 15 دقيقة أفضل من التمرين لمدة ساعتين في صالة الألعاب الرياضية
• 3 فوائد رئيسية لممارسة اللياقة الوظيفية
• اقرأ هذا إذا كنت تشعر بالغضب والغضب. محبط. ستساعدك هذه التقنية البسيطة على إضفاء الإيجابية مرة أخرى على حياتك
• الاختلافات بين اللياقة الوظيفية واللياقة البدنية. ثلاثة أنواع شائعة أخرى من التمارين
• تجنب هذه الأخطاء الأربعة الشائعة التي يرتكبها الأشخاص عند بدء ممارسة اللياقة الوظيفية
• هل اتباع نظام غذائي هو الحل الرئيسي لمشاكل الوزن؟
• ثمانية تمارين لبناء قوتك & القوة
• لماذا تمتلك قوة هائلة & ستكون القوة عديمة الفائدة بدون نطاق جيد من المرونة
• ثلاثة تمارين بسيطة للحفاظ على مرونتك
• ثلاثة تمارين بسيطة لتحسين توازنك وتوازنك. التحمل

وأكثر من ذلك بكثير!

<ساعة />

الترخيص: حقوق إعادة البيع

سنة الإصدار: 2019

حجم الملف: 38 ميغابايت

يتضمن رسومات ومواد مبيعات جاهزة!

>>> راجع صفحة المبيعات< /em> لهذا المنتج