صيغة الصيام المتقطع
عن الدورة
السمنة أصبحت مشكلة متزايدة. لذلك ، فلا عجب أن الكثير من الناس يبحثون عن طريقة أفضل لفقدان الوزن. غالبا ما تفشل الأنظمة الغذائية التقليدية التي تقيد السعرات الحرارية في العمل مع العديد من الأشخاص. من الصعب اتباع هذا النوع من النظام الغذائي على المدى الطويل. كثير من الناس يبحثون عن نظام غذائي يمكن الحفاظ عليه على المدى الطويل. الصيام المتقطع هو أحد هذه الأنظمة الغذائية. أكثر من تغيير نمط الحياة من خطة الأكل ، فهو يختلف عن الوجبات الغذائية العادية. يجد أتباع الصيام المتقطع أنه من السهل متابعتهم لفترات طويلة. والأفضل من ذلك ، أنه يساعدهم على إنقاص الوزن بشكل فعال. مع دورة الفيديو هذه ، أنت على وشك اكتشاف أسهل وأبسط طريقة لفقدان الوزن … دون الحاجة إلى المعاناة من نظام غذائي صارم أو روتين تمرين مجنون. أنت على وشك تعلم واحدة من أفضل استراتيجيات النظام الغذائي لمساعدتك على تحقيق اللياقة البدنية التي تحلم بها في أسرع وقت ممكن.
المواضيع التي تم تناولها
- ما هو الصيام المتقطع؟
- فوائد الصيام المتقطع
- لماذا يساعد الصيام المتقطع على تعزيز فقدان الوزن؟
- هل الصيام المتقطع آمن؟
- بروتوكول للصيام المتقطع 16: 8
- بروتوكول للصيام المتقطع على مدار 24 ساعة
- أنواع أخرى من الصيام المتقطع
- بروتوكول للصيام المتقطع على مدار 24 ساعة
- كيف تبدأ مع الصيام المتقطع
- معالجة الأسئلة الشائعة
تقييمات ومراجعات الطلاب
