دليل المبتدئين للتأمل
عن الدورة
التأمل هو جزء كبير من نمط حياة صحي. لقد أصبح موضوعا شائعا جدا ولسبب وجيه. يشعر الجميع بالضغط للنجاح والقيام بعمل رائع في حياتهم ، لكن العمل الذي ينطوي عليه النجاح يمكن أن يكون كافيا لجعل أي شخص مرهقا. لقد وضعنا الكثير من الطاقة في محاولة لخلق أفضل حياتنا ، ومن المفارقات ، يمكننا بسهولة أن نغفل عن الجزء الأكثر أهمية من ذلك. أنفسنا! من خلال أخذ الوقت الكافي للتعرف على التأمل والسماح له بأن يكون جزءا من حياتنا ، يمكننا البدء في توجيه أفكارنا إلى أنماط أكثر إنتاجية ومنح أنفسنا إعادة الشحن التي نحتاجها عندما يبدو أن الحياة أصبحت أكثر من اللازم.
المواضيع التي تم تناولها
- تاريخ التأمل
- فوائد التأمل
- التأمل الذهن وكيف يمكن أن يعمل من أجلك
- فوائد التأمل اللطيف المحب
- التأمل النشط مع كونداليني يوجا
- فوائد التأمل التجاوزي
- ممارسة تأمل زن
- نصائح وحيل للمبتدئين في التأمل
تقييمات ومراجعات الطلاب
لا يوجد تقييم حتى الآن