تعطيل الإلهاء
عن الدورة
كيف تتغلب على العقل المتناثر وتتقن تركيزك. تعطيل الإلهاء هو الدليل النهائي لأولئك الذين يرغبون في محاربة الإلهاء والاستمرار في التركيز على الليزر حسب الرغبة حتى يتمكنوا من تحقيق أهدافهم الأكثر طموحا. ستكتشف أسرار إتقان المكان الذي يذهب إليه انتباهك حتى تكون دائما حادا ومركزا. سيعلمك هذا الدليل المدعوم بالأبحاث كل ما تحتاج لمعرفته حول تعطيل عوامل التشتيت التي يمكن أن تقتل إنتاجيتك – كيفية التغلب على التسويف ، وكيفية التغلب على إدمان التكنولوجيا ، والعادات الخطيرة التي تدمر إنتاجيتك ، والممارسات البسيطة التي تعمل على تحسين تركيزك وأكثر من ذلك بكثير. اتبع الخطوات التي يتم تدريسها في هذا الدليل القوي وستبدأ في ملاحظة التغييرات على الفور. إذا كنت مستعدا لفتح نسخة أكثر تركيزا وإنتاجية من نفسك ، إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك الأكثر طموحا وأكثر من ذلك بكثير في الحياة ، فأنت مدين لنفسك ولكل من حولك بتعلم الخطوات البسيطة والقوية التي يتم تدريسها في تعطيل الإلهاء.
فيما يلي بعض الأشياء التي ستكتشفها في هذا البرنامج الذي يغير الحياة:
- 5 علامات تدل على أنك مشتت ومشتت بسهولة
- 10 نصائح لمساعدتك على التحكم في تركيزك وانتباهك
- السبب المفاجئ الذي يجعل التسرع في المهام يبطئك بالفعل
- كيفية إنشاء بيئة عمل تدعم العمل العميق
- كيف يعزز التأمل قدرتك على التركيز
- لماذا الملل هو مفتاح التغلب على التسويف
- سر جعل حتى أكثر المهام الدنيوية مثيرة للاهتمام
- 12 عادة خطيرة تقتل تركيزك وإنتاجيتك بصمت
- الحقيقة حول الفحوصات السريعة وكيف يمكن أن تضيع ساعات من وقتك
- كيف تدرب عقلك على التركيز وتمنعه من الشرود
- هل تتحقق من هاتفك بمجرد استيقاظك في الصباح؟ انظر الفصل 2 لمعرفة كيف يمكن لهذه العادة أن تختطف يومك
- العادة الشائعة التي يفعلها الملايين من الناس كل يوم هي قاتل مؤكد للإنتاجية
- تغيير واحد بسيط يمكن أن يحسن التركيز على الفور
- ما هو تأثير Zeigarnik وكيف يؤثر على قدرتك على التركيز
- العدو الأول للنجاح وكيفية تجنبه
- الفرق الصادم بين الكسل والتسويف
- 7 علامات تدل على أنك مماطل
- كيفية التغلب على التسويف من أجل الخير باستخدام الاستراتيجيات المدعومة علميا
- 10 قواعد لمساعدتك على إتقان تركيزك وتحقيق أهدافك
- كيف تهدئ عقلك وتتجنب الانحرافات
- 11 أداة لمساعدتك على محاربة الإلهاء
- هل تخشى أن تكون مدمنا على التكنولوجيا؟ انظر الفصل 7 لعلامات إدمان التكنولوجيا
- كيفية التغلب على إدمان التكنولوجيا
- بالإضافة إلى العديد من الممارسات والتقنيات الأكثر قوة!
تقييمات ومراجعات الطلاب
