تجاوز إدمان الهاتف
عن الدورة
العديد من الأشخاص مدمنون على هواتفهم. هذا الإدمان من الصعب جدًا التخلص منه، حيث تعتبر الهواتف مصدرًا دائمًا للتسلية ومتوفرة دائمًا عندما نحتاج إليها.
يجب أن يكون هناك الكثير من الجهد والتخطيط لكسر عادات الهاتف السيئة. يمكن قضاء وقتك في القيام بأنشطة أخرى أكثر أهمية. إذا كنت تقضي ساعات في اليوم في التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، فقد تشعر بالضغط على الوقت. قد تفوتك أيضا هواياتك. من خلال وضع الهاتف جانبا ، فإنك تتخذ خطوات لتقدير وقتك مرة أخرى. ستتعلم في هذه الدورة كيفية تقليل إدمان الهاتف وتصبح منتجا.
المواضيع التي تم تناولها
- 5 عادات صحية لاستخدام الهاتف المحمول
- 5 هوايات تساعدك على التحكم في إدمان الهاتف
- 5 خطوات لاستخدام هاتفك بشكل أقل
- أفضل الطرق لقضاء وقت أقل في التمرير على الهاتف
- كيفية اكتشاف إدمان الهاتف لدى الآخرين
- كيفية اختبار ما إذا كنت مدمنًا على هاتفك
- قضاء يوم بعيدًا عن هاتفك
- لماذا يجب على الجميع أخذ استراحات من وسائل التواصل الاجتماعي
- لماذا أصبح من الأسهل من أي وقت مضى أن تصبح مدمنًا على هاتفك
- لماذا وسائل التواصل الاجتماعي مدمنة جدًا
تقييمات ومراجعات الطلاب
لا يوجد تقييم حتى الآن
