الفوضى الهادئة
عن الدورة
كما قال رجل حكيم ذات مرة ، “الثابت الوحيد في الحياة هو التغيير”. حتى لو كنا متأكدين من أننا نعيش تحولا في حياتنا ، فنحن لسنا مستعدين للفوضى التي غالبا ما تأتي مع التغيير. عندما ندرك أن حياتنا فوضى أو عندما ندرك التغيير ، فغالبا ما يؤثر ذلك على عواطفنا. واحدة من أسوأ الحالات التي يمكن أن نختبرها هي القلق لأنه يجعلنا نشعر وكأننا نفقد السيطرة على الحياة. يمكن أن يكون القلق شعورا طبيعيا بالقلق يشعر به جميع البشر ، ولكنه قد يصبح أيضا معوقا إذا لم تتعلم إدارته. حتى لو كان القلق يمكن اعتباره مرضا مزمنا ، فلا يجب أن يكون على طريقتك. ليس عليك تجربة ذلك. مع دورة الفيديو هذه ، ستتعلم إتقان عواطفك وتقليل القلق أو حتى القضاء عليه.
المواضيع التي تم تناولها
- الأنشطة التي يمكنك القيام بها لتقليل قلقك
- 4 خطوات لتخليص نفسك من القلق
- 5 أشياء يفعلها الأشخاص الهادئون لإيجاد التوازن في حياتهم
- 6 استراتيجيات بسيطة لترويض عواطفك
- 7 أشياء لم تكن تعرفها عن العواطف
- 8 علامات تخبرك أن الوقت قد حان لإيجاد التوازن في حياتك
- سر التخلي عن القلق والقلق
- سر السيطرة على قلقك
- أهم 3 أشياء تحاول مشاعرك السلبية إخبارك بها
- ما تحتاج إلى التخلي عنه لإيجاد التوازن العاطفي
تقييمات ومراجعات الطلاب
لا يوجد تقييم حتى الآن
