السعادة من خلال العناية الذاتية
عن الدورة
من خلال دورة الفيديو هذه ، ستتعلم كيف يمكنك البدء في حب نفسك أكثر ، وأن تكون أكثر لطفا مع نفسك وتجدد شبابك من الداخل إلى الخارج. تخلص من التوتر والقلق والإرهاق باتباع هذه الخطة البسيطة لتهدئة ورعاية جسمك وعقلك وروحك.
المواضيع التي تم تناولها
- 3 أسباب لماذا يجب أن تكون الرعاية الذاتية أولوية
- 4 نصائح سهلة للعناية الذاتية يمكن أن تعزز مزاجك بشكل كبير
- 4 طرق تجعلك كتابة اليوميات أكثر سعادة وإشباعا
- 5 طرق لجعل الغد أفضل يوم على الإطلاق
- 5 طرق لتغذية عقلك وجسدك وروحك
- 7 نصائح سريعة للرعاية الذاتية لتخفيف التوتر والقلق
- كيفية إنشاء روتين الرعاية الذاتية الصباحي ليوم ناجح
- كيف تقطع الأشخاص السامين في حياتك
- كيفية التركيز على الأشياء الجيدة بدلا من السيئة
- كيف تقول “لا” ولماذا يعد وضع الحدود أمرا مهما
تقييمات ومراجعات الطلاب
لا يوجد تقييم حتى الآن