الخطة النهائية للتمارين المنزلية
عن الدورة
يمكنك الحصول على خطة تمرين فعالة ستعزز عضلاتك وملامح جسمك دون الحاجة إلى مغادرة منزلك. يتطلب الأمر الوصول إلى المعلومات الصحيحة، والتفاني، والالتزام. ستساعدك هذه الدورة الفيديوية في الجانب المعرفي. ستجد معلومات قيمة حول كيفية إنشاء خطة التمرين المنزلية الخاصة بك ونصائح ستساعدك على الالتزام بها. في النهاية، ستتمكن من الاستمتاع بالفوائد الصحية الجسدية والعقلية العديدة التي تأتي مع هذه الأنشطة.
المواضيع التي تم تناولها
- الحفاظ على لياقتك: طريق إلى العقلانية
- القيام بذلك بنفسك
- فوائد الحفاظ على اللياقة البدنية
- العلم وراء اللياقة البدنية
- اللياقة البدنية وحياتك الجنسية
- نصائح لإنشاء خطة تمرين قابلة للتنفيذ
- كيفية إنشاء خطة غذائية
- كيفية الحفاظ على خطتك وزخمك
تقييمات ومراجعات الطلاب
لا يوجد تقييم حتى الآن
