الحياة بنمط باليو

حمية باليو رائعة لأولئك الذين يأملون في فقدان بعض الوزن ، ولكن أكثر من ذلك هو خيار رئيسي لنمط الحياة. لا يتعلق الأمر فقط بفقدان الوزن ، بل يتعلق بالشعور بالرضا واتخاذ الخيارات الصحية بالنسبة لك والتي تجعلك تشعر بالرضا. سيساعدك هذا الدليل على البدء في هذه الرحلة المجزية لتناول الأطعمة التي كان من المفترض تناولها ، بالطريقة التي كان من المفترض أن تؤكل.

المواضيع التي تم تناولها

• لماذا حمية باليو
• ما هو نظام باليو الغذائي وهل يعمل
• أهمية تطوير عادات صحية وطرق القيام بذلك
• أهمية المساءلة وكيفية استخدامها عند الذهاب إلى باليو
• نصائح وحيل للذهاب باليو
• أسلوب حياة باليو الجمع بين كل ذلك مع ممارسة الرياضة
• تخطيط الوجبات لنظام باليو الغذائي
• عينة من الوصفات لتبدأ في رحلة باليو الخاصة بك