الحدود الصحية

الحدود هي أسوار غير مرئية لصحتك العاطفية والعقلية والجسدية. إذا لم تضع حدودا ، فيمكن للناس بسهولة انتهاك حقوقك وجعلك تشعر بعدم الاحترام. لسوء الحظ ، كثير من الناس جاهلون بكيفية وضع الحدود ويشعرون أن وضع الحدود يجعلهم شخصا سيئا. هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة. في المقابل ، يتيح لك وضع الحدود أن تحظى باحترام أفضل ويخلق علاقات أكثر صحة وسعادة مع من حولك. في هذه الدورة ، ستتعلم العوامل الرئيسية لوضع حدود صحية.

المواضيع التي تم تناولها

• 3 مجالات من حياتك يجب أن يكون لديك حدود فيها
• 3 عقبات مشتركة في طريق تنفيذ الحدود الجيدة
• 4 طرق للحفاظ على حدودك
• 5 أسباب يجب أن تضع حدودا
• 5 علامات تدل على أن شريكك لا يحترم حدودك
• هل وضع الحدود يجعلني شخصا أنانيا؟
• كيف تعرف متى يجب عليك ضبط حدودك
• كيف تقول “لا” دون الشعور بالذنب
• أهم 5 نصائح لإنشاء الحدود