الوصف

يعد تمرين Kettlebell أحد التمارين التي يعتبرها معظم الناس رائعة ومثيرة للاهتمام. يوفر تدريب Kettlebell مزيجًا فريدًا من فوائد تمارين القوة وتمارين القلب.

مع هذا الدليل، سوف تكتشف كل ما تحتاج لمعرفته حول Kettlebells – كيفية اختيار Kettlebells الصحيحة، والأخطاء الشائعة التي يرتكبها الأشخاص مع هذه المعدات، وفوائد التمرين باستخدام Kettlebells، وبعض من أفضل التمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام هذه المعدات الأداة… بالإضافة إلى خطط تدريبات Kettlebell وفقًا لمستوى لياقتك البدنية.

المواضيع التي تمت تغطيتها:

• 10 أسباب تجعلك ترغب في التخلص من تمرينات الكارديو والدمبل التقليدية واستبدالها بأجراس الكيتلبل
• كيف ستمنحك كرات الكيتل بيل القوة الحقيقية دون زيادة حجم مظهرك
• قم بإجراء هذا الاختبار البسيط قبل شراء كرات الكيتلبل
• ما هو وزن Kettlebell المثالي للبدء به
• 5 أخطاء شائعة في لعبة Kettlebell يجب عليك تجنبها لتقليل الإصابة… واكتشاف كيفية إصلاحها
• كيفية تضمين Kettlebells في روتين تمرينك الحالي
• أتقن أهم تمارين Kettlebell: The Kettlebell Swings
• خطة تمرين Kettlebell للمبتدئين والمستوى المتوسط ​​والمتقدم

وأكثر من ذلك بكثير!

<ساعة />

الترخيص: حقوق إعادة البيع

سنة الإصدار: 2019

حجم الملف: 38 ميغابايت

يتضمن رسومات ومواد مبيعات جاهزة!

>>> راجع صفحة المبيعات< /strong> لهذا المنتج